冬のエコを総まとめ！
ぬくぬく家族のCO2-1.5kg削減♨️
年末エコ大掃除予告も！Sustainabuddyの冬エコ術
こんにちは、MIMIです。
「寒い冬も、家族でぬくぬくエコできた！」
暖房エコ→グッズ→今ここ！
子どもが「地球、ありがとう」って呟いた瞬間、
涙が出そうになったよ…♡
目次
1. 冬3週を振り返り！「家族のぬくぬく成長記録」
簡単データ：
冬3週でCO2：約1.50kg削減！
（JouleBug!家族3人平均・環境省2024年版推計）
| 週 | テーマ | 主なアクション | CO2削減 | 家族エピソード |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 暖房エコ1週間 | 24℃設定＋湯たんぽ＋厚着 | -0.50kg | 「ママ、寒くないよ！」 |
| 2 | エコグッズ5選 | 湯たんぽ＋プチプチ窓＋タイマー | -0.32kg | 「今日もぬくぬく！」 |
| 3 | 総まとめ | 家族ミーティング＋レポート | -0.68kg | 「年末もやろうね！」 |
💡 実は…
暖房を1℃下げるだけで、年間CO2：約20kg削減（経済産業省）。
冬3ヶ月で5kg以上も可能！
2. JouleBug!で見た「冬3週の成果」チャート
「見て！ママ、今週も減ってる！」
JouleBug!が**見える化**でモチベUP！
3. 年末エコ大掃除予告：#SustainabuddyClean
テーマ：「0円洗剤＋AIリストでピカピカ大掃除」
目標：年末にゴミゼロ＋CO2-0.3kg削減
| アクション | 0円アイテム | JouleBug!連携 | CO2削減目安 |
|---|---|---|---|
| 洗剤 | 重曹＋クエン酸 | Zero Waste | -0.05kg |
| クロス | 古Tシャツ | Reuse | -0.03kg |
| リスト | ChatGPTで自動生成 | Eco Swap | -0.02kg |
| 合計 | — | — | -0.10kg |
実践例：冷蔵庫ピカピカ（15分）
- ① 重曹ペースト：重曹＋水（2:1）で練る
- ② 古Tシャツで塗り込み → 5分放置
- ③ クエン酸スプレー（水＋クエン酸1:10）で仕上げ
- ④ 乾拭きで完成！市販洗剤ゼロ
4. ChatGPTに聞く！「年末エコ大掃除リスト」プロンプト
冷蔵庫・窓・床の3ヶ所だけで、
0円エコ洗剤の作り方＋手順＋所要時間を教えて！
→ 例の返事：
「① 冷蔵庫：重曹ペースト（15分）」
「② 窓：クエン酸スプレー＋古布（10分）」
「③ 床：重曹＋お湯拭き（20分）」
JouleBug!でCO2チェック＋ChatGPTでリスト、年末も最強コンビ！
5. 春シリーズ予告！「AIでエコ掃除」4週マップ
| 週 | テーマ | 内容 | CO2削減目安 |
|---|---|---|---|
| 1 | 春の大掃除 | ChatGPTで掃除リスト | -0.15kg |
| 2 | 洗剤エコ | 0円洗剤レシピ | -0.10kg |
| 3 | 掃除グッズ5選 | 1週間チャレンジ | -0.20kg |
| 4 | 総まとめ | 春のエコ家 | -0.15kg |
「春はピカピカ＋エコで新年度スタート！」
詳細は年末の最終週に公開！
最後に：エコは「家族の愛」だね
暖房のぬくぬく、グッズの笑顔、年末のピカピカ…
冬3週で、CO2-1.50kg＋家族の絆が増えた。
「エコ＝我慢」じゃなくて、
「エコ＝一緒に楽しむ」って気づいたよ。
年末も、春も、ずっと一緒に。
#SustainabuddyClean で
「あなたのピカピカ大掃除」を教えてね！
私も、みんなの笑顔をリポストで待ってるよ！
