冬のエコグッズ5選でぬくぬく！
JouleBug!連携＋1週間チャレンジで暖房エコ！Sustainabuddyの冬エコ術 ❄️♨️🤖
こんにちは、MIMIです。
秋の4週間でCO2-0.70kg、
「冬は暖房エコでぬくぬく！」って家族で決めたよ。
家にあるもの＋0円～900円の私の好きグッズでスタート！
JouleBug!でCO2チェック、ChatGPTで代用アイデアも！
今日から、1週間チャレンジで冬もハッピー♪
目次
1. なぜ今、「冬エコグッズ」？
簡単データ：
冬の暖房で1日平均CO2：約0.5kg
（環境省「家庭のCO2排出実態調査」2023）
「暖房を賢く使う」だけで、
1週間でCO2-0.5kg削減！
子どもと「ぬくぬく対決」すると、家族の笑顔も増えるよ♪
2. JouleBug!でグッズチェック！（1分で分かる）
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| できること | グッズ写真でCO2削減量計算 |
| 例 | 湯たんぽ1日 → CO2：0.07kg削減！ |
| ヒント | 「Energy Save」バッジゲット |
「ママ、これで地球助かる！」って子どもが自慢。
JouleBug!がゲーム感覚でモチベUP！
3. MIMIの好き厳選「冬エコグッズ5選」フル紹介
0円～900円で始められる！前の記事と重複なし
| グッズ | 価格 | 使い方 | JouleBug!連携 |
|---|---|---|---|
| ① 湯たんぽ | 900円 | ベッド温め | 「Zero Waste」バッジ |
| ② 古着カバー | 0円（古Tシャツ） | 湯たんぽカバー | 「Reuse」アクション |
| ③ 厚手靴下 | 300円 | 足元ぬくぬく | 「Eco Swap」チャレンジ |
| ④ プチプチシート | 0円（梱包材） | 窓断熱 | 「Recycle」トラック |
| ⑤ ホットカーペットタイマー | 500円 | 自動OFF | 「Energy Save」バッジ |
① 湯たんぽ（900円）
- 使い方：熱湯（80℃）を入れる → ベッドで30分前に温める → 朝までぬくぬく
- CO2削減：1日 → -0.07kg（暖房1時間OFF）
- 出典：厚生労働省 湯たんぽ安全使用
- MIMI好きポイント：「電気毛布より気持ちいい♡」
- デメリット：熱すぎ注意
- 対策：タオルで二重巻き
② 古着カバー（0円・古Tシャツリメイク）
- 作り方：古Tシャツを40×30cmカット → 底を縫うor結ぶ → 湯たんぽをIN！
- CO2削減：1週間 → -0.02kg（新品カバー代替）
- 出典：アップサイクルジャパン
- MIMI好きポイント：「子どもが選んだ柄で可愛い！」
- デメリット：洗濯が必要
- 対策：週1で洗濯機へ
③ 厚手靴下（300円）
- 使い方：ウールorフリースの厚手靴下 → 家でスリッパ代わり → 暖房1時間OFF
- CO2削減：1日 → -0.09kg
- 出典：日経新聞 暖房節約術
- MIMI好きポイント：「足元からポカポカ！」
- デメリット：蒸れやすい
- 対策：通気性の良い素材を選ぶ
④ プチプチシート（0円・梱包材再利用）
- 使い方：梱包材のプチプチを窓に貼る → 両面テープで固定 → 夜はカーテンで保温
- CO2削減：1週間 → -0.06kg（熱損失20%減）
- 出典：電気安全協会
- MIMI好きポイント：「窓が暖かい！」
- デメリット：見た目が地味
- 対策：子どもとシール貼りで可愛く
⑤ ホットカーペットタイマー（500円）
- 使い方：タイマーで2時間自動OFF → 朝は毛布で保温 → 家族でくっつく
- CO2削減：1日 → -0.08kg
- 出典：経済産業省 省エネTips
- MIMI好きポイント：「自動でエコ！」
- デメリット：初期設定が必要
- 対策：家族で「タイマー設定」を遊び化
4. 1週間チャレンジ「#SustainabuddyWinter」
今日からやってみて！
1日1グッズでぬくぬく習慣化！
| 日 | アクション | JouleBug!でチェック |
|---|---|---|
| 月 | 湯たんぽでおやすみ | Zero Waste |
| 火 | 古着カバーでぬくぬく | Reuse |
| 水 | 厚手靴下でOFF | Eco Swap |
| 木 | プチプチ窓断熱 | Recycle |
| 金 | タイマーで自動OFF | Energy Save |
| 土 | ビフォーアフター投稿 | #SustainabuddyWinter |
| 日 | 家族でCO2レポート | 「今週-0.32kg！」 |
「ママ、今日もぬくぬく！」って子どもが報告。
1週間で家族の絆も深まる♪
5. ChatGPTに聞く！「家にあるもので代用グッズ」プロンプト
家にある古着と梱包材だけで、
冬の断熱グッズを3つ作る方法を教えて！
→ 例の返事：
「① 窓断熱シート（プチプチ貼り）」
「② ドア隙間テープ（古着詰め）」
「③ 足元マット（古着重ね）」
JouleBug!でCO2チェック＋ChatGPTで代用、冬も最強コンビだよ♪
最後に：冬のエコは「ぬくぬく」から
秋の笑顔、冬のぬくぬく…
エコは「我慢」じゃなくて、
「家族で楽しむ」って気づいたよ。
子どもが「地球、ありがとう」って呟く日が、
すぐそこに来てるよ。
来週は「冬シリーズ総まとめ＋春のエコ予告」！
それまで、#SustainabuddyWinter で
「あなたのぬくぬくエコ」を教えてね！
私も、みんなの笑顔をリポストで待ってるよ！
