子どもと落ち葉アートで心も地球もリセット！
0円・5分・写真映え！Sustainabuddyの秋マインドフル術 🍁🎨🤖
こんにちは、MIMIです。
ハロウィンのゴミをゼロにした先週、
「次は心もリセットしたいな…」って思ってた矢先、
公園で落ち葉を見つけた瞬間、ピン！
「これ、子どもとアートにしちゃおう！」
0円・5分で、家族の笑顔＋地球に優しい作品が完成。
JouleBug!でCO2チェック、ChatGPTでアイデアも！
今日から、落ち葉で心を癒す秋を始めよう♪
1. なぜ今、「落ち葉アート」？
簡単データ：
日本の公園の落ち葉、年間約5万トンがゴミに！
（環境省推計）
「ゴミになる前に、宝物に変えちゃおう！」
子どもと一緒に作ると、マインドフルな時間が自然に。
「見て、触って、感じる」→ 心がスッキリ！
2. JouleBug!で落ち葉チェック！（1分で分かる）
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| できること | 落ち葉の写真でCO2削減量計算 |
| 例 | 10枚の落ち葉をアートに → CO2：0.02kg削減！ |
| ヒント | 「コンポストもOK！」 |
「ゴミじゃなくて、アート！」って子どもが自慢。
JouleBug!が「エコバッジ」くれるから、ゲーム感覚で楽しい♪
3. 超簡単！5分で完成「落ち葉アート」3ステップ
| ステップ | やること | ポイント |
|---|---|---|
| ① 拾う | 公園で色とりどりの落ち葉を10枚 | 子どもが「これキレイ！」って選ぶ |
| ② 貼る | A4コピー用紙にのりでペタペタ | 家にあるものでOK |
| ③ 飾る | 冷蔵庫や壁にマグネットで | 写真撮ってシェア！ |
「ママ、これ私の作品！」って子どもがキラキラ。
5分で、家族の思い出が完成！
4. MIMIのオリジナル「落ち葉アート」フルレシピ
0円・道具は家にあるものだけ！
ChatGPTに聞けば、他のアイデアも！（後半にプロンプトあり）
① 落ち葉モザイク（5分で完成！）
材料（1人分）
- 落ち葉：10枚（赤・黄・緑）
- A4コピー用紙：1枚
- スティックのり：1本
- （オプション）マーカー：黒1本
道具
- 冷蔵庫マグネット
作り方（超詳しく！）
- 落ち葉準備 – 公園で乾いた落ち葉を拾う – 家で水で軽く洗う → キッチンペーパーで水分を取る – 本の間に挟んで1時間押す（平らに！）
- デザイン – 紙に「ハート」や「木」の下書き（マーカー） – 子どもが「ここに赤！」って貼る
- 貼る – のりでペタペタ（重ねてもOK） – 5分で完成！
- JouleBug!チェック – 作品を写真 → 「CO2：0.02kg削減！」
エコデータ：
落ち葉10枚リユース → ゴミ削減：約50g
「ママ、これ冷蔵庫に飾って！」って子どもが大喜び。
毎朝見るたび、心がほっこり♪
② 落ち葉しおり（3分で完成！）
材料（2人分）
- 落ち葉：2枚（柔らかい葉っぱを選んで！）
- 透明テープ：10cm
- 穴あけパンチ：1つ
- リボン：20cm（残り物でOK）
作り方（サクッと！）
- 落ち葉準備 – 柔らかい葉っぱ（イチョウやモミジが◎）を拾う – 水で洗う → キッチンペーパーで水分を取る – 本で1時間押す（しおりは平らさが命！）
- ラミネート – 落ち葉を透明テープで前後から挟む
- 仕上げ – 穴をあけてリボン通す – 本に挟んで完成！
読書タイムが秋色に！しおりが曲がらないコツは「押す」こと！
5. 初心者でも続けられる！「1日1落ち葉」ルール
今日からやってみて！
「1日1落ち葉」をアートに変えるだけ。
落ち葉 → メッセージカード（1分でOK！）
| ステップ | やること |
|---|---|
| ① 拾う | 1枚だけ |
| ② 書く | 「ありがとう」ってマーカーで |
| ③ 渡す | 家族や友達に |
「ママ、これパパにあげる！」って子どもがニコニコ。
心も地球も、温かくなる♪
もっと簡単！0円アレンジ3選
| アレンジ | 30秒でできること |
|---|---|
| ① 落ち葉ガーランド | 糸でつなぐだけ |
| ② 落ち葉コースター | ラミネートテープで |
| ③ 落ち葉フォトフレーム | 写真の周りに貼る |
「これ、0円！？」ってびっくり。
家にあるもので、秋がインテリアに！
ChatGPTに聞く！「他の落ち葉アート」プロンプト
→ 例の返事：
「① 落ち葉モザイク（コピー用紙に貼る）←これ！」
「② 落ち葉しおり（テープで挟む）」
「③ 落ち葉モビール（糸で吊るす）」
JouleBug!でCO2チェック＋ChatGPTでアイデア、最強コンビだよ♪
最後に：落ち葉みたいに、優しく手放そう
ハロウィンのゴミを宝物にした先週、
今週は落ち葉で心をリセット。
子どもと笑いながら作る5分が、家族の宝物に。
ゴミ箱を開けるたびに、「ありがとう」って呟く。
それが、Sustainabuddyの秋マインドフルの第一歩。
来週は「エコグッズ5選＋1週間チャレンジ」！
それまで、#Sustainabuddy落ち葉アート で
「あなたの作品」を見せてね！
私も、みんなの笑顔をリポストで待ってるよ！
